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较硬的刷毛虽然清洁效果更好，但对牙齿的磨损和伤害也更大。在购买牙刷时，可以用手指压一下刷毛，如果手指有刺激感就表示太硬，不建议购买。刷毛太软，使用者不好掌握刷的力度。刷得太轻，清洁不彻底；用力过大，会损伤牙龈。因此，建议选择刷毛软硬度中等的牙刷。刷毛在切割后会出现尖锐的切口，最好选择经过打磨处理的刷毛。
早上8点左右，澳门松山晨运好友会的成员周杏花就会准时出发，热身、拉伸之后开跑，5公里、10公里、半马、全马都渐渐被她“征服”。周杏花不仅自己跑，还会带动跑友们一起跑。
值得一提的是，“蛟龙号”将在首个作业区迎来本航次首位外籍科研人员下潜。来自哥伦比亚的科考队员海梅・安德烈斯计划于19日随潜航员傅文韬、赵晟娅下潜，他们将对海山山脊潜在生物开展调查，并采集脆弱性代表物种、海底沉积物、岩石、底层海水等样品。
