178体育 165户，360余人，驻村不到5个月，李家琦就把全村走了个遍。村里发展有啥难题，谁家有什么困难，他都了然于胸。这本日记，李家琦无论走到哪儿都随身携带。“它浓缩着村民的期望，也见证着我的成长。”

178体育 今年6月，在宁夏回族自治区银川市金凤区长城花园社区考察时，习近平总书记来到社区活动室，饶有兴致地观看居民剪纸创作、舞蹈排练，同大家亲切交流，鼓励退休居民既要老有所养、老有所乐，又要老有所为。

178体育 （二）督促监护，“检察家庭教育课堂”助力修复亲子关系。针对案件背后映射出的家庭问题，检察机关向侯某母亲制发“督促监护令”，督促其依法履行监护职责，充分考虑未成年人的心理状态、情感需求，学习家庭教育知识，为未成年人营造和谐、健康的家庭环境。检察机关将侯某家庭纳入“检察家庭教育课堂”，定制心理辅导、线上帮助、亲子活动等多样化督促监护工作方案。经过为期三个月的跟踪督促，侯某母亲转变家庭教育观念，认真履行监护职责，亲子关系得到极大修复。侯某逐步摒弃不良行为、自觉净化社交圈，顺利完成中专学业并进入企业工作。178体育

178体育 张漓建议，在合适的时间喝水。合适时间包括运动前、运动中和运动后。如果锻炼出汗量比较大，出汗的速度比较快，那么从运动前就要开始少量多次去喝水或者喝饮料。因为身体流失水分的速度比吸收水分的速度要快。每小时喝的水再多，能进入血液循环的只有800毫升，但是出汗的速度可以达到每小时一到两公斤，这就需要少量多次、提前补水补液。通常要求每10分钟左右喝100毫升到150毫升的饮料或者水，大约两口到三口，不能在短时间内大量地补。178体育（撰稿：支妮苛）