王茜认为，提高睡眠质量有很多小技巧。首先，冬季天冷或双脚冷的人，穿不穿袜睡觉取决于个人习惯，还可采用热水泡脚助眠。睡前热水泡脚15~20分钟，水温不宜过高，40~44℃较合适，水位要稍微高一点，最好没过脚内踝上3寸的三阴交穴，有养生保健的作用。

      新征程上，在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，在习近平总书记关于党的建设的重要思想、关于党的自我革命的重要思想科学指引下，一以贯之推进新时代党的建设新的伟大工程，我们党必将建设得更加坚强有力，必将团结带领亿万中国人民踔厉奋发，谱写出中国式现代化更加绚丽的华章。ku酷游

      7月1日，四川雅安市宝兴县委宣传部通报称，6月30日，一名车友在途经省道432线宝兴县陇东镇境内时，偶遇一只野生大熊猫。ku酷游

      中新网北京7月1日电 (记者 贾天勇)6月30日晚，由中共北京市东城区委宣传部指导，北京市东城区文化和旅游局主办的2024年“故宫以东 ‘艺’种生活”文旅促消费活动在隆福文化中心重磅启动。ku酷游（撰稿：支琴中）