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张漓建议，在合适的时间喝水。合适时间包括运动前、运动中和运动后。如果锻炼出汗量比较大，出汗的速度比较快，那么从运动前就要开始少量多次去喝水或者喝饮料。因为身体流失水分的速度比吸收水分的速度要快。每小时喝的水再多，能进入血液循环的只有800毫升，但是出汗的速度可以达到每小时一到两公斤，这就需要少量多次、提前补水补液。通常要求每10分钟左右喝100毫升到150毫升的饮料或者水，大约两口到三口，不能在短时间内大量地补。
一路走来，吴文静经历了无数个从0到1的过程，于迎难而上中收获了成长与荣誉。载誉归来，她以“归零心态”重回工作岗位，继续以追求极致的态度能动履职，力求成长为案件管理的“专科医生”、检察业务的“全科医生”，为检察机关高质效办案贡献自己的一分光亮。
经过严密侦查，2023年7月6日上午，侦查人员同时对正在组织考生进行特种设备作业人员考试的贺州众贺公司与贵港盛英公司展开封控，当场抓获李某祥、陶某铭以及贵港盛英公司主管人陈某和考生领队卢某存等多人，控制考生50余人，查封考试用电脑60余台。经初步讯问，李某祥当场供认在理论机考过程中使用了他们称之为“自动考试软件”的作弊木马程序。侦查人员随即在贺州众贺公司的20台电脑、贵港盛英公司的27台电脑的隐蔽文件夹中提取了一个备注为“exam”的程序。
2009年，玲玲出生在山东济南，两个月大时就开始持续性拉肚子、呕吐，在当地医院检查了半个月但未能明确病因。焦急的父母带着玲玲来到上海新华医院，找到了小儿内分泌科主任邱文娟。