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新浦京棋牌      此外，还要注意防止运动损伤。常见的运动损伤包括肌肉拉伤、关节扭伤、骨折等。李杰建议，在运动前后，要进行适当的拉伸，“尤其是参与激烈的竞技比赛前，一定要热身，把肌肉充分唤醒后再运动。而运动后，进行拉伸则可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻肌肉酸痛。”（撰稿：蔡琼莎）

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    • 湛维威LV4六年级
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      巴黎奥运会中国代表团 - July 27, 2024
      2024/07/30   来自开封
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    • 许萍善LV2大学四年级
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      警惕文件流转“击鼓传花”
      2024/07/30   来自开封
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    • 裘全萍LV8幼儿园
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      2024/07/30   来自拉萨
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      2024/07/30   来自福州
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      2024/07/30   来自萍乡
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    • 耿群钧LV8大学四年级
      7楼
      一起来运动 共享健康年
      2024/07/30   来自丽水
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