中医强调“未病先防,已病防变”,要做好夏季多发病的防治。比如腹泻,夏季是腹泻最容易发生的季节。夏天脾胃运化功能减退,往往食欲欠佳,饮食方面要特别注意养护脾胃,以清淡和容易消化的食物为主,补充优质蛋白质,如新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等。平时可以吃点绿豆、莲子、冬瓜、丝瓜等清热解暑的食物,晚上喝点粥,既能补充一天耗损的元气,又容易消化吸收,如小米南瓜绿豆粥、银耳莲子粥、薏仁芡实粥等,以清为补,增强体质。同时可以适当的用点生姜、陈皮,这有助于调整脾胃功能。少吃有刺激性和难于消化的食物,生冷的食物也要尽量少吃。
@联系我们
-应用内反馈:「我」-「右上角菜单」-「设置」-「反馈与帮助」
客户24小时在线服务
新蒲京娱乐场官网8555cc2023更新内容
运用全新的功能,让使用更加安全便捷
网友评论更多
268易杰壮n
中美排球友谊赛决赛在福州举行
2024/07/26 推荐
2281赫连静倩720
外国朋友亲身感受生动真实的中国
2024/07/25 推荐
497储玛莺lq
亿华通董事宋海英持股增加68.03万股
2024/07/24 不推荐