真的假不了,假的真不了,在全球反兴奋剂问题上一贯表现得无比“兴奋”的美国,恐怕从现在开始要先检查一下自己的“兴奋”从何而来了;在肆无忌惮地将自己的“长臂”伸向境外,得意洋洋高呼“全球反兴奋剂问题都归我们管”时,别忘了脸被打得次数太多,真的会肿!怎么判断补水补液够不够?一个简单的方法就是观察尿液的颜色,如果尿液的颜色是无色的或者淡黄色,说明身体的水状况良好,身体不缺水。如果尿液颜色是深黄色甚至棕色,说明严重脱水,这会导致身体疲劳以及心脑血管方面的风险。另外,尽量不要让自己感觉口渴,所以要提前喝、少量多次喝。能保持不口渴,身体脱水量不超过体重的2%,就可以保持正常的生理代谢。详情