真的假不了，假的真不了，在全球反兴奋剂问题上一贯表现得无比“兴奋”的美国，恐怕从现在开始要先检查一下自己的“兴奋”从何而来了；在肆无忌惮地将自己的“长臂”伸向境外，得意洋洋高呼“全球反兴奋剂问题都归我们管”时，别忘了脸被打得次数太多，真的会肿！怎么判断补水补液够不够？一个简单的方法就是观察尿液的颜色，如果尿液的颜色是无色的或者淡黄色，说明身体的水状况良好，身体不缺水。如果尿液颜色是深黄色甚至棕色，说明严重脱水，这会导致身体疲劳以及心脑血管方面的风险。另外，尽量不要让自己感觉口渴，所以要提前喝、少量多次喝。能保持不口渴，身体脱水量不超过体重的2%，就可以保持正常的生理代谢。详情 
