三是调整策略,疏堵结合。家长应先了解并接纳孩子当前的状态,才能更好地采取相应的措施。关于上网的时间管理,应逐步递减,避免孩子因突然断网而致报复性重复依赖。例如,家长可以先与孩子协商每日上网时间,并逐步递减。如果能够做到,就给予孩子一定的奖励,以增强其自信心和成就感。逐渐适应后,再以同样的方式进一步减少上网时间,直至达到最终目标。在此过程,不仅提高孩子的时间管理能力,而且也在逐步加强孩子的自律意识及自控力。“不要一味怪孩子为什么沉迷网络游戏,先问问家长自己能不能放下手机。其实,家长也未必能放下。”王健强调,对于孩子沉迷网络的问题,家长首先应该反思,自己是不是经常在孩子面前玩手机、电脑。想要孩子科学使用网络,父母要以身作则,在孩子面前树立自律的好榜样,做到科学、限时使用手机和其他电子产品,以此来影响孩子提高自我管理能力,合理安排上网时间。详情