预防过敏性鼻炎,首先要避免接触花粉。花粉播散期尽量减少外出,外出要佩戴防护口罩、护目镜,减少花粉的接触和吸入。外出之后,回家要及时更换衣物,洗手洗脸。外出时穿比较光滑的衣服,减少花粉黏附,减轻花粉过敏症状。在室内,最好选择在夜间花粉浓度比较低的时候开窗通风,鼓励房间用空气净化器来净化室内空气,减少因花粉浓度太高引起的症状。“总书记专门讲到要高质量做好备战工作,这对我们即将走上赛场的残奥运动员同样意义重大。”谭玉娇说,将和队友们一道紧抓赛前“黄金时段”,调整状态、认真备赛,努力续写中国体育辉煌。详情