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中国疾控中心营养与健康所研究员王志宏说,食物多样、合理搭配。不同年龄儿童的能量需要量不同,要控制食物总摄入量。对于已经肥胖的儿童,要减少20%的能量摄入,基本做到吃八分饱。同时,多摄入新鲜的蔬菜水果,以及提高全谷物和豆类在主食中的比例,这一饮食结构可以增强饱腹感,减少饥饿感,控制总能量摄入。少油少盐、清淡饮食,减少生冷、辛辣、高油、高盐、高糖菜肴的摄入。保证规律进餐,定时定量吃好一日三餐,不要暴饮暴食,也不要偏食挑食。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少,尤其注意晚餐不能吃得过饱,不能摄入特别高的能量,而且晚上九点之后不要再进食。同时,优选健康零食。外出游玩活动量大,可以在正餐之间,选择新鲜的水果、原味坚果、奶制品,这些都是健康零食,可以作为正餐的适宜补充,但是也要控制总能量。
27岁的李某,无业无收入,却有酒瘾,没钱买就偷。两个多月在超市偷了33瓶白酒,每瓶6元,总计198元。案发后,李某家人代为赔偿损失。司法解释规定,二年内三次以上盗窃他人财物,应当认定为“多次盗窃”,可构成盗窃罪。2022年12月,公安机关以李某涉嫌盗窃罪移送审查起诉。对李某该不该定罪?Yabo888vip网页版登录
随着苏州河长宁段步道贯通工程不断推进,李君的跑步地点离家门口越来越近。从中山公园到虹桥河滨公园再到风铃绿地,现在,她可以从任何一处苏州河岸线的点位出发,一边欣赏沿河美景一边奔跑,不用频繁为避让行人、车辆而放慢脚步。Yabo888vip网页版登录
“小朋友们,大家知道火警电话是多少吗?”话音刚落,现场异口同声地说道:“119”。消防安全培训环节,通过现场互动的方式,消防员和大家一问一答,让孩子们意识到消防安全的重要性。Yabo888vip网页版登录(撰稿:田勇烁)