另外,一定要合理营养适当休息。饮食上注意少吃辛辣刺激、肥甘厚腻的食物,选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪量少的优质蛋白质,新鲜的瓜果蔬菜,特别是适当多吃一些瓜菜,如苦瓜、芹菜、莴笋、香菜等,有利于清泄暑热。要保持良好的睡眠,尽量减少熬夜,只有吃好睡好才能补充消耗,养足精气神。还要做到少动“肝火”,尽可能保持心平气和。“奥运会的带动作用很明显!我们现在阿里国际站上店铺的访问量已经提升了30%到50%。”从事体育运动服饰的广州希利服饰有限公司总经理林志烈告诉中新社记者,现在每个月通过平台来洽谈合作的海外采购商达数千人,热门的月份甚至超过8000人。详情