BOB·体育综合APP 国家体育总局体育科学研究所研究员张漓说，补水补液首先要选对饮料。水是指天然淡水，即可以饮用的淡水。水适合于一些低强度运动，或者时间不长、出汗量不大的运动。

BOB·体育综合APP 张漓建议，在合适的时间喝水。合适时间包括运动前、运动中和运动后。如果锻炼出汗量比较大，出汗的速度比较快，那么从运动前就要开始少量多次去喝水或者喝饮料。因为身体流失水分的速度比吸收水分的速度要快。每小时喝的水再多，能进入血液循环的只有800毫升，但是出汗的速度可以达到每小时一到两公斤，这就需要少量多次、提前补水补液。通常要求每10分钟左右喝100毫升到150毫升的饮料或者水，大约两口到三口，不能在短时间内大量地补。

BOB·体育综合APP 卢跃兵介绍，干眼症是由于各种原因导致泪液质和量的异常而出现的一系列症状。患者除了感觉到眼睛干涩，还会有异物感、烧灼感、流泪及视力忽好忽坏等表现。干眼症的患者多集中在中老年人群，其中女性更为常见。但随着生活方式和用眼习惯的改变，干眼症在儿童中已不少见，且呈增加趋势。BOB·体育综合APP

BOB·体育综合APP 李国英要求，进一步提高防御措施的针对性、精准性、时效性。做好山洪灾害防御，充分发挥山洪灾害防御体系作用，加强监测预报，及时发布预警信息，严格落实临灾预警“叫应”机制和“谁组织、转移谁、何时转、转何处、不擅返”五个关键环节责任和措施，确保人员不伤亡。密切关注后续台风生成、发展态势和移动路径，提前做好防范应对措施。BOB·体育综合APP（撰稿：仇明慧）