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该指南称,为达到平衡膳食要求,高原地区居民要坚持食物多样,糌粑作为传统主食,适量食用有益健康。要多吃蔬菜水果,增加豆类和奶类摄入,适量食用坚果,适量食用蛋类、禽肉、畜肉、鱼类,减少盐、油和糖的摄入,减少酒精摄入,按时定量进餐,每日足量饮水,增加身体活动,保持健康体重等。(完)
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四地户籍居民可在实际居住地公安机关申请办理户籍信息动态项目变更,并异地打印《居民户口簿》,实现“一地申请、网上流转、异地审核、本地出件”,无需再回户籍地办理。此项实事项目即日起在沪浙两地试点实施,8月1日起覆盖至长三角全域。
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广东省科技厅二级巡视员夏奇峰介绍,该赛事是目前全省范围最大、覆盖面最广、水平最高、代表性最强的科普讲解比赛,也是全省科教文旅融合、构建科普“软实力”战略支撑的重要一环,在全国同级同类科普赛事中起着重要的引领和示范作用。