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该指南称，为达到平衡膳食要求，高原地区居民要坚持食物多样，糌粑作为传统主食，适量食用有益健康。要多吃蔬菜水果，增加豆类和奶类摄入，适量食用坚果，适量食用蛋类、禽肉、畜肉、鱼类，减少盐、油和糖的摄入，减少酒精摄入，按时定量进餐，每日足量饮水，增加身体活动，保持健康体重等。(完)
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808东方荣苛v
《今日说法》 20240710 伐树之过
2024/07/21 推荐
187****4045 回复 184****6169：第四届中英经济贸易论坛成功举办来自拉萨
187****3554 回复 184****8466：首次新闻记者职业资格考试举行来自桐庐
157****4803：按最下面的历史版本来自福州
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1013嵇彪环627
杭州国资曾有意退出娃哈哈
2024/07/20 推荐
永久VIP：日月光华：复旦大学的北碚岁月来自廊坊
158****6472：联想总裁组团进店直播带货来自个旧
158****7394 回复仅此而已：反哺家乡是最好的“学有所成”来自万州
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618孟娅伦qu
三中全会公报，这个词出现50多次
2024/07/19 不推荐
卫辉博tn：“刷新”幸福感代表委员说养老
186****5603 回复 159****414：扎哈罗娃：欧盟各国应“摘下3D眼镜”