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此外，还要注意防止运动损伤。常见的运动损伤包括肌肉拉伤、关节扭伤、骨折等。李杰建议，在运动前后，要进行适当的拉伸，“尤其是参与激烈的竞技比赛前，一定要热身，把肌肉充分唤醒后再运动。而运动后，进行拉伸则可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻肌肉酸痛。”
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517习德政l
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187****6220 回复 184****2910：拜登退选后首次演讲 - July 25, 2024来自阿克苏
187****2394 回复 184****8702：这次，日本不装了来自舟山
157****3476：按最下面的历史版本来自腾冲
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9702谢芸云129
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186****6233 回复 159****5953：金星的相位