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该指南称，为达到平衡膳食要求，高原地区居民要坚持食物多样，糌粑作为传统主食，适量食用有益健康。要多吃蔬菜水果，增加豆类和奶类摄入，适量食用坚果，适量食用蛋类、禽肉、畜肉、鱼类，减少盐、油和糖的摄入，减少酒精摄入，按时定量进餐，每日足量饮水，增加身体活动，保持健康体重等。(完)
另据官方统计显示，目前，全国已建立希望之家200余家，中国残联康复部会同中国肢残人协会为各省培训金种子380余人，全国有8000余名脊髓损伤伤友接受了生活重建训练，开展了自助互助服务，经过重建训体的残疾人朋友也积极投身社会生活，在就业、康复、文化体育、无障碍环境建设等方面。(完)
二是确保水库安全度汛。工作组会同地方水利部门研判分析水库安全运行情况，指导病险水库、中小水库逐库开展隐患排查整改，逐库落实防汛“三个责任人”和“三个重点环节”，督促提前落实降低水位、空库运行、防护坝顶坝坡、畅通泄洪通道等防漫坝垮坝措施，病险水库原则上一律空库运行。对近期拦洪或自然滞洪的水库，加大排洪措施降低水位。完善应急抢险预案和人员转移预案，发生险情立即转移受威胁人员，及时科学处置险情，坚决避免水库垮坝。
