蹦床运动能够让戒毒人员感受到规律的弹振、腾空，体验到自由飞翔的愉悦和突破难度动作的兴奋，激发其运动的积极性，培养其协调性、平衡感和团队精神。广东省第二强制隔离戒毒所选取60名身体健康且无运动禁忌症的青年戒毒人员，开展了为期半年的动感蹦床训练，每周3次、每次2课时、每课时30分钟，同时通过基础心率、舒张压、收缩压、肺活量、纵跳、台阶指数、选择反应时、跪姿抛药球、闭目单脚站立等体能测试和一般健康问卷（GHQ-12）等心理测试，评估戒毒人员训练前后的整体状况。实践证明，蹦床运动能够有效提升戒毒人员的体适能和心理健康水平。

      “学纪知纪明纪守纪，学好纪律是基础。既要‘读进去’，把《条例》‘读薄’，掌握党纪知识，领悟党纪精神要义；也要‘读出来’，把《条例》‘读厚’，融会贯通理解和落实，提高依纪立身、循纪而行的能力。”应勇指出，党纪学习教育把新修订的《条例》作为重点，就是要推动解决一些党员干部对党规党纪不上心、不掌握、不了解等问题。学纪正心，重在持续学深悟透，做到入脑入心。要坚持学深悟透，把各项纪律规定及背后考量搞清楚、弄明白，在学习中逐步深化对推进全面从严治党、推进党的自我革命的理解。党纪学习是提升思想境界、筑牢忠诚根基的重要途径。最高检党员干部要带头深化学习，一体锤炼养成坚强的党性、优良的党风、严明的党纪，从政治上凝心铸魂、筑牢忠诚，更加深刻领悟“两个确立”的决定性意义，走好践行“两个维护”的“第一方阵”。77779193永利

      蔡振华则表示，“当运动员的时候，那个时候给教练就说我要成为一个优秀的运动员，那个时候优秀运动员就是世界冠军，那时候我们还没有奥运会，我实现了。然后转岗到教练的时候，我说我要做一个优秀教练，我也做到了。所以说客观来讲，这一生你自己的梦想也好，你实现了，你的目标你也实现了。对得起自己，也对得起和你一起工作的伙伴，也对得起我或者说肩负的责任，问心无愧。乒乓球已经是植入到你的骨髓里了，你的血液离不开乒乓球，你为乒乓球而生，这种感情不会说因为某一个事儿会改变。”77779193永利

      “昨天下午，根据武汉中心气象台的强对流落区预报，我们注意到新洲、江夏等地区的雨量，提前3小时发布了暴雨橙色预警。”武汉市气象台台长李武阶告诉记者，依托省市县共用的气象预报预警一体化平台，只要动动鼠标，就可“一键式”发布预警信息，涵盖短信、传真、邮件、语音叫应、微信、微博、抖音等多渠道，从预警制作发布至用户时间仅需3—5分钟。77779193永利（撰稿：庄烟兰）