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王茜认为，提高睡眠质量有很多小技巧。首先，冬季天冷或双脚冷的人，穿不穿袜睡觉取决于个人习惯，还可采用热水泡脚助眠。睡前热水泡脚15~20分钟，水温不宜过高，40~44℃较合适，水位要稍微高一点，最好没过脚内踝上3寸的三阴交穴，有养生保健的作用。
拉马福萨解释称，新一届南非政府将优先考虑推动南非经济实现快速、包容和可持续增长，并通过解决贫困和不平等问题来创造一个更加公正的社会。
“梅兰芳孪生数字人”项目只是现代科技和传统文化完美融合的一个缩影。近年来，借助现代科技手段，越来越多传统文化于光影中“活”起来、在大众中“火”起来。
