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怎么判断补水补液够不够？一个简单的方法就是观察尿液的颜色，如果尿液的颜色是无色的或者淡黄色，说明身体的水状况良好，身体不缺水。如果尿液颜色是深黄色甚至棕色，说明严重脱水，这会导致身体疲劳以及心脑血管方面的风险。另外，尽量不要让自己感觉口渴，所以要提前喝、少量多次喝。能保持不口渴，身体脱水量不超过体重的2%，就可以保持正常的生理代谢。
面对检察工作的“本领恐慌”，吴文静秉持学习无止境、成长无尽期的观念，开启“五加二”“白加黑”工作模式，全面系统学习检察机关重要会议精神，虚心向领导同事请教业务知识，认真了解检察职能机构设置及对应业务重点，主动参与文稿写作、案件办理、案件管理等各项业务，磨炼真本领。功夫不负有心人，2022年10月，她成为石首市人民检察院案件管理办公室负责人。
新京报讯（记者吴梦真）8月10日21时30分左右，贵州省遵义市正安县某生活广场一男童乘坐扶梯时，不慎将右小臂卷入扶梯内，急需救援。接到报警后，当地消防救援站前往救援，将男童救出。 消防救援人员紧急救援。 图源：遵义市消防救援支队消防救援人员到场后发现，事发电梯位于一楼入口处，男童由于疼痛和害怕，在不停哭泣，其右小臂被死死卡在左侧扶梯壁与梯档之间，当时扶梯已停止运行，但围观群众较多，男童与家长情绪也很激动。 经现场观察，扶梯壁与梯档之间稍有间隙，救援人员先利用撬棍将间隙稍微扩大，再用液压剪扩钳慢慢扩张空间，减少男童的疼痛。然而，由于空间狭小，操作极为受限，每一个动作都必须精准无误。 针对复杂的现场情况，消防救援人员一边安抚男童情绪，一边固定好男童的手臂防止受到二次伤害。与此同时，在确保电梯断电的情况下，对电梯进行局部拆除扩大作业空间，利用液压破拆工具对卡手部位进行顶撑，从扶梯内部监测幼童手部情况。监控画面显示男童被卡瞬间。 图源：遵义市消防救援支队其间，消防人员不断安抚家属和男童，确保手臂不要发生移动，满足救援条件后，慢慢地将男童被卡的右小臂从缝隙内取出，并协助医护人员将男童转运至救护车上。整个救援过程持续20分钟左右。 消防提醒广大家长，近年来孩子被扶梯“咬手”事件常有发生，带孩子外出购物、玩耍时，务必要细心照看好孩子，乘坐各类电梯、自动扶梯时更要特别注意，出现突发状况，可第一时间按下扶梯停止按钮，并拨打119向消防部门报警求助。编辑 刘倩 校对 李立军
国铁集团运输部相关负责人介绍，今年暑期学生流、旅游流、探亲流等出行需求旺盛，铁路客流保持高位运行。自8月10日起，全国铁路连续3天发送旅客突破1600万人次，其中8月10日发送旅客1675万人次，8月11日发送旅客1611万人次，8月12日发送旅客1654.5万人次。