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张漓建议，在合适的时间喝水。合适时间包括运动前、运动中和运动后。如果锻炼出汗量比较大，出汗的速度比较快，那么从运动前就要开始少量多次去喝水或者喝饮料。因为身体流失水分的速度比吸收水分的速度要快。每小时喝的水再多，能进入血液循环的只有800毫升，但是出汗的速度可以达到每小时一到两公斤，这就需要少量多次、提前补水补液。通常要求每10分钟左右喝100毫升到150毫升的饮料或者水，大约两口到三口，不能在短时间内大量地补。
张漓介绍，液是指在水里添加一些矿物质、电解质或者维生素等，又称为运动饮料，主要用于运动时间比较长、出汗量比较大的情况。例如，运动员的运动饮料中会添加一些糖，还有电解质、矿物质、维生素等，即等渗或者低渗的浓度状态，喝起来是淡淡的甜和咸。这样的饮料不仅能及时补水，还能及时补充从汗液中流失的电解质，帮助身体更好地保持水分，而不是喝进去又很快散掉。
只要是犯罪，总会有破绽。侦查人员在李某祥的手机微信聊天记录中找到了一个备注为“魏工特设考试程序”的人，内容多次提到“自动考试软件”“可以用了吗”“进行测试”等内容，而且记录时间发生在贺州众贺公司、贵港盛英公司成立前后。根据微信绑定的身份信息，侦查人员很快锁定名为魏某程的知名高校网络安全学院的在读研究生。2023年7月11日，侦查人员在某高校研究生宿舍抓获嫌疑人魏某程。经过询问，魏某程对此事供认不讳：“我与李某祥在电商平台结识后，以1.25万元为开发费用，按他的要求开发了作弊用的‘exam’木马程序。该程序开启后，对特种设备考试系统运行方式造成干扰，属于破坏性程序，能够自动连接特种设备作业人员理论考试数据库，将考生的错误答案修改为正确答案，并上传至考试系统服务器。”