怎么判断补水补液够不够？一个简单的方法就是观察尿液的颜色，如果尿液的颜色是无色的或者淡黄色，说明身体的水状况良好，身体不缺水。如果尿液颜色是深黄色甚至棕色，说明严重脱水，这会导致身体疲劳以及心脑血管方面的风险。另外，尽量不要让自己感觉口渴，所以要提前喝、少量多次喝。能保持不口渴，身体脱水量不超过体重的2%，就可以保持正常的生理代谢。为树立重实干、重实绩的用人导向，激励更多年轻干部担当作为，本版今日起推出“干部状态新观察・选调生在基层”系列报道，聚焦各地选调生扎根基层，解决群众困难、提升才干本领、助力乡村全面振兴的创新探索与成长故事。详情 
