上午10时许，悬挂中俄两国国旗的郑和舰、龙虎山舰先后缓缓抵靠符拉迪沃斯托克港码头，俄方军地领导、中国驻符拉迪沃斯托克总领事馆工作人员、中资机构代表，当地民众、华侨华人代表及俄海军官兵代表等到码头迎接。欢迎仪式上，俄方向中方任务指挥员献上面包和盐，双方互致问候，俄方仪仗队整齐列队。欢迎仪式结束后，码头欢迎人员登舰参观。现代生活中，适度的运动有助于身体健康，还能缓解精神压力。李杰建议：“夏天可以尝试多做有氧运动，在办公室放个小哑铃锻炼，工作后在附近遛个弯，看看外面的花草，都能有效地放松身心，提高身体机能。”详情 
