pp电子 在外就餐或是平台点餐，如何才能吃到既美味又营养的健康餐？首先，食物多样，合理搭配。鼓励每天摄入12种以上食物，包括谷薯杂豆、蔬菜水果、大豆坚果和畜禽鱼蛋奶四大类食物。还要注重合理搭配，做到荤素搭配、粗细搭配、色彩搭配，也就是说，肉和蔬菜都要吃，精制谷物和全谷物、杂豆类也要做好合理搭配。色彩搭配不仅仅是指深色蔬菜、水果，还有粗杂粮，比如黑米、小米等。少盐少油，清淡饮食。外出游玩时要注意减少生冷或辛辣的食物，点菜时少点高油、高盐、高糖的菜肴，做到清淡温热饮食，尽量选择营养价值高且天然原味的食物。规律用餐，保证作息。

pp电子 该案的成功调解，离不开东莞法院在诉前调解方面的暖企举措。近年来，东莞法院坚持“抓前端、治未病”，积极回应企业诉求，将企业“需求清单”变成法院“履职清单”，不断深化诉调对接“1﹢2﹢3”机制，即一个诉调对接中心，线上线下两个平台，专职调解、律师调解、特邀调解三大调解队伍，并加强与相关部门、行业协会、基层调解组织的联动协作，推动更多涉企纠纷妥善化解。

pp电子 高崇生指出，8月19日起，葫芦岛市发生连续性强降雨，全市各级党员干部在应对雨情中冲锋在前，不分昼夜奋战在抢险救援一线。建昌县黑山科乡小台子村党支部书记李清学，面临水漫屋顶的困境不畏艰险，奋不顾身，在疏散群众过程中不幸牺牲，用生命诠释了共产党员的铮铮誓言，是共产党员的优秀代表，是人民的英雄、时代的楷模，党和人民将永远铭记他。pp电子

pp电子 新华社北京8月22日电 中共中央22日上午在人民大会堂举行座谈会，纪念邓小平同志诞辰120周年。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平发表重要讲话。他强调，邓小平同志是全党全军全国各族人民公认的享有崇高威望的卓越领导人，伟大的马克思主义者，伟大的无产阶级革命家、政治家、军事家、外交家，久经考验的共产主义战士，党的第二代中央领导集体的核心，中国社会主义改革开放和现代化建设的总设计师，中国特色社会主义道路的开创者，邓小平理论的主要创立者，为世界和平和发展作出重大贡献的伟大国际主义者。他对党、对人民、对国家、对民族、对世界作出了突出贡献，功勋彪炳史册、永励后人。pp电子（撰稿：秦融茂）