⚰🈶➏乐发vll彩票app下载 江苏省中医药发展研究中心主任中医师黄亚博介绍,中医认为,大暑节气酷暑炎热,容易耗气伤津。养生应该清热祛暑和益气养阴并进。老人、儿童和体虚气弱的人群最难抵御酷暑,闷热天气空气中湿度增高、含氧量降低,容易出现头晕、心悸、胸闷、大量出汗等症状,所以应该尽量少出门,少在户外活动,即使出门也要尽量避开高温时段,不能长时间暴露在阳光下,防止中暑等问题的发生。中医强调“未病先防,已病防变”,要做好夏季多发病的防治。夏季是腹泻最容易发生的季节。一是由于贪凉饮冷,损伤脾阳,导致脾胃虚寒;二是因为暑湿过盛,湿邪外侵,损伤脾气,导致湿浊内盛。夏天脾胃运化功能减退,往往食欲欠佳,饮食方面要特别注意养护脾胃,以清淡和容易消化的食物为主,应该补充优质蛋白质,比如新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等。平时吃点绿豆、莲子、冬瓜、丝瓜等清热解暑的食物,晚上喝点粥,既能补充一天耗损的元气,又容易消化吸收,如小米南瓜绿豆粥、银耳莲子粥、薏仁芡实粥等,以清为补,增强体质。同时可以适当用点生姜、陈皮,有助于调整脾胃功能。➮(撰稿:蒋茂辉)
甄良任南京航空航天大学党委书记
2024/07/25洪蓓凡🧦
上海宝山:创新情景党课正式开课
2024/07/25湛妹平💹
家电换新需更友好“打开方式”
2024/07/25储桦韦🌜
北京120特种救护车已值守备汛
2024/07/25桑友琦➽
俄罗斯队获得ATP杯冠军
2024/07/25伊慧宗👣
泡杯好茶,水温器皿都很关键
2024/07/24茅芝婉🏯
12版文化 - 服务更亲民文旅更出彩
2024/07/24印涛青🏖
古道生花 | 京都展| 京都展
2024/07/24柯松君w
台风格美直角掉头了
2024/07/23孔娴哲g
去年电信业务量增长超两成
2024/07/23樊美艺🦃