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在外就餐或是平台点餐，如何才能吃到既美味又营养的健康餐？首先，食物多样，合理搭配。鼓励每天摄入12种以上食物，包括谷薯杂豆、蔬菜水果、大豆坚果和畜禽鱼蛋奶四大类食物。还要注重合理搭配，做到荤素搭配、粗细搭配、色彩搭配，也就是说，肉和蔬菜都要吃，精制谷物和全谷物、杂豆类也要做好合理搭配。色彩搭配不仅仅是指深色蔬菜、水果，还有粗杂粮，比如黑米、小米等。少盐少油，清淡饮食。外出游玩时要注意减少生冷或辛辣的食物，点菜时少点高油、高盐、高糖的菜肴，做到清淡温热饮食，尽量选择营养价值高且天然原味的食物。规律用餐，保证作息。
在杨思站和成山路站，记者看到了新更换的长凳，呈黑色长方形，较宽。直观来看，新长凳与原有座椅最大区别就是不设靠背。记者观察发现，新长凳四周设有四个角，1-3人坐是较舒服的状态，但超过5个成人同时坐会略显拥挤。
面向科研、工业等领域对低成本、高可靠、可定制和确定性服务的新型网络迫切需求，紫金山实验室联合未来网络集团，提出一个自主可控、光数合一的确定性光路由方案。
