第三，“胃不和则卧不安”，睡前不要暴饮暴食，尤其不要吃难消化的食物，以免加重胃肠负担。也不要为了减肥不吃晚饭，饿着肚子很容易影响情绪，晚饭可以早一点吃。不要睡前吸烟、喝酒，烟酒会导致睡眠质量变差。

      推动构建中哈、中塔命运共同体，推动构建更加紧密的中国―中亚命运共同体、上海合作组织命运共同体，习近平主席的中亚之行承载地区梦想、人民期待，必将为亚欧大陆乃至世界和平发展注入正能量，为推动构建人类命运共同体作出新贡献。manbet·手机版官网

      该负责人表示，自大规模设备更新和消费品以旧换新行动开展以来，快递企业抓住新一轮发展机遇，加快淘汰老旧分拣和安检设备，提升新能源车应用比例，强化大数据、云计算、人工智能、区块链等现代信息技术的应用，推进设备的智能化低碳化升级。manbet·手机版官网

      随着年纪增长，杨启本的身体日渐衰弱。2017年9月24日，上午九点，顾永芳如约来到杨家小区，杨启本却没有等在楼栋外。顾永芳开门进去，在卧室地上看到了倒下的老人，边上正是他们平时喝茶交流的座位。manbet·手机版官网（撰稿：詹清俊）