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很多人喜欢把粗粮打成粉,然后用水冲成糊喝,觉得方便又营养。但是,这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物:GI≤55;中GI食物:55<GI<70;高GI食物:GI≥70。比如,正常蒸煮的情况下,红豆的GI仅为23,如果打成粉冲糊吃,GI则变成72,可见红豆虽然是低GI食物,红豆糊却是高GI食物。所以,需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖,可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮,如绿豆、扁豆等,尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。
中共中央台办、国务院台办副主任潘贤掌在致辞时说,我们持续完善惠及台胞台企的政策和制度,为台企拓展大陆内销市场和参与国家重大发展战略拓展更广阔空间,创造更有利条件,助力台胞台企在大陆发展的利益更多、福祉更实、未来更好,不断增强台胞台企的获得感、幸福感和参与民族复兴的自豪感。
为保证该轮顺利制造交付,上海海关所属浦东海关、虹口海关、崇明海关等运用创新监管模式,加快各项审核的流程,为船用物料进口提供便利化服务,及时签发国际航行船舶卫生控制证书,助力中国产“绿色”船舶顺利远航。