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高温天气下的运动，需要格外注意环境影响，李杰提到，很多人会因此走入两个极端：有些人因为顾虑高温带来的各种健康隐患，几乎不运动；也有些人会因为压力而疯狂运动，忽视了身体的接受程度。事实上，我们需要的是适度运动。
