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❋🌹➺天天彩神welcome官网      张漓建议，在合适的时间喝水。合适时间包括运动前、运动中和运动后。如果锻炼出汗量比较大，出汗的速度比较快，那么从运动前就要开始少量多次去喝水或者喝饮料。因为身体流失水分的速度比吸收水分的速度要快。每小时喝的水再多，能进入血液循环的只有800毫升，但是出汗的速度可以达到每小时一到两公斤，这就需要少量多次、提前补水补液。通常要求每10分钟左右喝100毫升到150毫升的饮料或者水，大约两口到三口，不能在短时间内大量地补。🔃（撰稿：娄悦振）

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    • 支莎凝😊LV7六年级
      2楼
      张本智和:需要时间来接受现实➜
      2024/08/14   来自沈阳
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    • 👪易贤政LV0大学四年级
      3楼
      贵阳：购年货 迎新春😓
      2024/08/14   来自嘉善
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    • 雍保朋🎫LV0幼儿园
      4楼
      台湾将开放主动型和多资产ETF⬇
      2024/08/14   来自韶关
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    • 李栋春LV0大学三年级
      5楼
      大美青海：绝色卓尔山🚎
      2024/08/14   来自周口
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    • 孙世梵🌐⛉LV4大学三年级
      6楼
      杨威回应网友让其去考裁判证♣
      2024/08/14   来自天水
      5回复
    • 施苇贞LV9大学四年级
      7楼
      智能电视如何留住用户（人民时评）🕔
      2024/08/14   来自扬州
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