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张漓建议，在合适的时间喝水。合适时间包括运动前、运动中和运动后。如果锻炼出汗量比较大，出汗的速度比较快，那么从运动前就要开始少量多次去喝水或者喝饮料。因为身体流失水分的速度比吸收水分的速度要快。每小时喝的水再多，能进入血液循环的只有800毫升，但是出汗的速度可以达到每小时一到两公斤，这就需要少量多次、提前补水补液。通常要求每10分钟左右喝100毫升到150毫升的饮料或者水，大约两口到三口，不能在短时间内大量地补。
近段时间以来，有网友反映，重庆洪崖洞、李子坝景区附近，存在拉客拍照等不文明行为，严重影响市容市貌。对此，重庆市渝中区组建了包括区公安分局、区文化旅游委、区市场监管局、区城管局和解放碑街道、朝天门街道、上清寺街道等单位在内的执法力量，综合采取宣传引导、法制教育和行政执法等手段，在洪崖洞、李子坝、朝天门、解放碑等景区景点开展联合执法，集中整治拉客拍照等旅游乱象。
“给我来一斤黄金！”近日，在湖北省咸宁市温泉城区的一家金店里，老板碰到了一个豪横的顾客，可他却放着几十万的生意不做，转头选择了报警，还收到了咸安公安分局横沟桥派出所的一面锦旗，这是怎么一回事儿呢？
