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该案为一起金融领域职务犯罪案件,行为人为国有商业银行支行行长,其工作经验丰富,反侦查能力强,在长达八九年的时间里,贪污、受贿、挪用公款七千余万元。
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充足睡眠保持正常作息,避免熬夜。良好的睡眠有利于消除疲劳、增强免疫力、延缓衰老。更年期女性每天适宜的睡眠时间为6~8小时,午睡20~30分钟。睡前远离电子产品,不剧烈运动,可以听舒缓的音乐或做冥想放松训练等,以提高睡眠质量。