💨➣📓龙8游戏官方网站登录入口 很多人喜欢把粗粮打成粉,然后用水冲成糊喝,觉得方便又营养。但是,这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物:GI≤55;中GI食物:55<GI<70;高GI食物:GI≥70。比如,正常蒸煮的情况下,红豆的GI仅为23,如果打成粉冲糊吃,GI则变成72,可见红豆虽然是低GI食物,红豆糊却是高GI食物。所以,需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖,可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮,如绿豆、扁豆等,尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。⬜(撰稿:路荔叶)
《抓娃娃》:这是一部残酷的电影
2024/07/17司程龙🎅
上半年全国安全生产形势稳中向好
2024/07/17房海波🎇
东京股市回落
2024/07/17祁家宏🔍
北京:春节期间蔬菜新鲜好吃不贵
2024/07/17包璐飞🏭
美国发射气象卫星 可监测空间天气
2024/07/17管之广➀
#瑞幸咖啡 会成功吗?
2024/07/16荣有绿🚯
农业现代化须向“新”而行(纵横)
2024/07/16龙家山🚛
入汛以来,我国防汛救灾形势如何
2024/07/16李以欣g
1930年-法国哲学家雅克·德里达出生
2024/07/15屈亚先p
学悟新思想 实践建新功
2024/07/15轩辕璐娥🛳