四是科学用眼，减少近距离用眼时间，使用手机、平板、电脑等电子产品，应每隔30分钟让眼睛休息一会儿，可通过远眺、闭目养神、做眼保健操等方式来放松眼睛。不要在黑暗环境中，特别是关灯后使用电子产品。壶瓶山法庭管辖石门西北山乡1086平方公里的狭长区域，包括3个半乡镇60多个村。这里曾是武陵山集中连片特困地区，基础设施落后，出行条件恶劣。“上山云里钻，下山走河边，对山喊得应，走路要一天”是当地生活的真实写照。针对村民开庭出行困难问题，壶瓶山法庭通过“巡回办案”“夜间法庭”“云端审判”“审后促执”延伸服务，彰显司法温度。详情 
