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“右手平举，左手护脸，身体平跃入水……”训练实施过程中，中队依托前期参加水域救援培训的骨干组成教员小组，结合装备器材实际制定“传帮带”教学计划，坚持实战导向，从难从严要求，采取案例分析、逐人实操、示范教学、实地讲解等方式展开，重点对舟艇操作、急流水域避险技术、危险水域避险、舟艇组装技术等科目内容进行教学。
“其实我觉得捐献造血干细胞，和监狱民警工作性质很像，都是挽救人。”谈及捐献的初衷和感想，林栋梁、李迿表示。“在关键时刻拉对方一把，看到自己改造的罪犯回归社会重获新生，其实是一名监狱民警最有成就感的时候，而现在有机会能为一个被病痛折磨的家庭带来重生希望，能在别人黑暗时刻带去微小的一束光，我们责无旁贷。”
“在群众家门口解决物业纠纷，由法官为人民调解组织提供专业指导，让老百姓花最少的钱，受最小的精神创伤，取得最好的效果，这是我们的工作目标。”马世艳说。