“试试就试试!”话音刚落,李家琦就从网上下单,购买音响、话筒等设备,自学起广场舞。第二天,李家琦早早来到村中的小广场,架好设备。傍晚时分,音乐响起,他和王仁娥跳了起来,虽然围过来不少村民,可大家都只站着看,没人愿意加入。但是,很多人营养充足甚至营养过剩,所以不建议盲目“贴秋膘”。过度进食一些高热量、高脂肪的食物,可能会增加肥胖、高脂血症甚至冠心病的风险。所以,“贴秋膘”不光是要吃肉,还要做到饮食均衡、营养合理。除了肉类,还包含果蔬、蛋类、奶类、谷类、豆类等。在肉类里面,除了瘦猪肉,牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾肉等都可少量食用。详情