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第四，保证充足的睡眠和均衡的饮食。充足的睡眠是缓解视觉疲劳的最佳方法，饮食要注意营养均衡，避免高糖饮食。
同样实现“开门红”的还有中国跳水队。陈艺文和昌雅妮自搭档出战女子双人三米板以来，横扫所有国内外赛事冠军。此番两人以五跳全部第一的成绩一路领先，稳稳摘下金牌。从2004年雅典奥运会开始，中国选手从未让这块金牌旁落。
“能和大陆的球队交流技术我觉得很开心，不仅能增加自己的球技，还能交到很多同年龄段的好朋友。”台湾球员黄威瑜说。