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纯净官方版云顶集团welcome官网韩娟提示,白露时节是呼吸系统疾病高发和容易加重的时期,此时采用“动静结合”的运动方式,是预防疾病发作和缓解病情的有效途径。可以根据自己的体质情况选择适当的运动方式,例如每天坚持慢跑、快走、游泳、打太极拳、练八段锦等。在进行以上运动锻炼的同时,还可配合一些“静功”,如深呼吸、闭目冥想等。。
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