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雅博体育APP      第三，“胃不和则卧不安”，睡前不要暴饮暴食，尤其不要吃难消化的食物，以免加重胃肠负担。也不要为了减肥不吃晚饭，饿着肚子很容易影响情绪，晚饭可以早一点吃。不要睡前吸烟、喝酒，烟酒会导致睡眠质量变差。（撰稿：柯洋康）

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    • 彭贝罡LV0六年级
      2楼
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      2024/07/02   来自亳州
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