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怎么判断补水补液够不够？一个简单的方法就是观察尿液的颜色，如果尿液的颜色是无色的或者淡黄色，说明身体的水状况良好，身体不缺水。如果尿液颜色是深黄色甚至棕色，说明严重脱水，这会导致身体疲劳以及心脑血管方面的风险。另外，尽量不要让自己感觉口渴，所以要提前喝、少量多次喝。能保持不口渴，身体脱水量不超过体重的2%，就可以保持正常的生理代谢。
闭幕式开始前，谌贻琴与法国总统马克龙及夫人布丽吉特亲切交谈，转达习近平主席及夫人彭丽媛的亲切问候，并祝贺巴黎奥运会成功举办，对法方给予中国体育代表团的支持表示感谢。马克龙及夫人请谌贻琴转达对习近平主席夫妇的诚挚问候，祝贺中国运动员取得的优异成绩，感谢中国政府对法国举办巴黎奥运会提供的宝贵支持。
发展全过程人民民主是中国式现代化的本质要求。中国式现代化是在充分实现人民平等参与、平等发展权利基础上发展的。面对全面建设社会主义现代化国家的历史重任，必须进一步强化全过程人民民主的政治参与、国家治理、激励凝聚等各方面功能，使民主形态与自身现代化发展相适应、相契合，实现以民主促进国家发展、在国家发展基础上推进民主。
为保障旅客安全有序出行，各地铁路部门加强站车服务，强化路地联动机制，全力做好旅客出行服务保障工作。国铁呼和浩特局集团公司乌兰察布站积极协调当地公交和出租车运营企业，统筹安排公共交通运力，方便旅客出行“最后一公里”；国铁成都局集团公司与南方电网贵州都匀供电局加强协同联动，对都匀东站及管内贵广、贵南等高速铁路沿线供电设施开展安全巡查；国铁兰州局集团公司根据客流变化，采取增开列车、编组重联、满编运行和精准实施“一日一图”等措施，做好铁路运输服务，最大限度满足暑期旅客出行需求。