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张漓建议，在合适的时间喝水。合适时间包括运动前、运动中和运动后。如果锻炼出汗量比较大，出汗的速度比较快，那么从运动前就要开始少量多次去喝水或者喝饮料。因为身体流失水分的速度比吸收水分的速度要快。每小时喝的水再多，能进入血液循环的只有800毫升，但是出汗的速度可以达到每小时一到两公斤，这就需要少量多次、提前补水补液。通常要求每10分钟左右喝100毫升到150毫升的饮料或者水，大约两口到三口，不能在短时间内大量地补。
7名犯罪嫌疑人到案后，专案组继续对该系列盗窃案件进行深入调查，在排查犯罪嫌疑人手机时，再次发现一段可疑视频，并由此牵出了第3个盗窃团伙。
13日，极目新闻记者陪同张女士来到保险行业监管部门咨询进展，工作人员告诉她，他们出具的告知书落款时间为6月28日，因此会在60个自然日后给予书面答复。而针对张女士全额退保的诉求，属于张女士与信泰人寿之间的民事争议，应当协商解决。张女士亦可向法院提起民事诉讼，向仲裁机构提起仲裁或向有关组织申请调解。
