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在外就餐或是平台点餐，如何才能吃到既美味又营养的健康餐？首先，食物多样，合理搭配。鼓励每天摄入12种以上食物，包括谷薯杂豆、蔬菜水果、大豆坚果和畜禽鱼蛋奶四大类食物。还要注重合理搭配，做到荤素搭配、粗细搭配、色彩搭配，也就是说，肉和蔬菜都要吃，精制谷物和全谷物、杂豆类也要做好合理搭配。色彩搭配不仅仅是指深色蔬菜、水果，还有粗杂粮，比如黑米、小米等。少盐少油，清淡饮食。外出游玩时要注意减少生冷或辛辣的食物，点菜时少点高油、高盐、高糖的菜肴，做到清淡温热饮食，尽量选择营养价值高且天然原味的食物。规律用餐，保证作息。
夏女士坐在新更换的长凳上告诉记者，“新长凳比以前好，原来的椅子坐上去太凉了，夏天开空调太冷的话，坐上去会感觉冰冰凉的，坐久了更凉，特殊时期我是不坐的。”夏女士称，新长凳不再“冻屁股”，占用的空间和原来差不多，但很宽，可以坐下更多的人。
竞赛期间，中国农林水利气象工会举办了“暖边绿境”关爱职工内蒙古站专项行动，中国职工发展基金会等单位与内蒙古自治区边境盟市农林水利气象系统相关工会组织举行了项目捐赠仪式，开展对口项目支持，赢得边境地区职工的认可和赞誉。(完)
