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甘肃天水地处陕甘川三省交界,是伏羲的诞生地和伏羲文化的发祥地,一碗麻辣烫,带火一座城。今年3月以来,天水“麻辣烫”火爆出圈,吸引全国各地的游客前来探店打卡、品尝美食、观光旅游。
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城市建设如何适应市民出行的新需求?此前,沈阳市城乡建设局组织了300多名调查员,历时两个月完成全市停车泊位普查工作。“缓解停车难、停车乱”也被连续列入沈阳市民生实事项目。
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中国疾控中心营养与健康所研究员王志宏说,食物多样、合理搭配。不同年龄儿童的能量需要量不同,要控制食物总摄入量。对于已经肥胖的儿童,要减少20%的能量摄入,基本做到吃八分饱。同时,多摄入新鲜的蔬菜水果,以及提高全谷物和豆类在主食中的比例,这一饮食结构可以增强饱腹感,减少饥饿感,控制总能量摄入。少油少盐、清淡饮食,减少生冷、辛辣、高油、高盐、高糖菜肴的摄入。保证规律进餐,定时定量吃好一日三餐,不要暴饮暴食,也不要偏食挑食。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少,尤其注意晚餐不能吃得过饱,不能摄入特别高的能量,而且晚上九点之后不要再进食。同时,优选健康零食。外出游玩活动量大,可以在正餐之间,选择新鲜的水果、原味坚果、奶制品,这些都是健康零食,可以作为正餐的适宜补充,但是也要控制总能量。