北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰说，立秋的时候，人们习惯进食一些鱼肉等高蛋白、高脂肪的食物，一方面补充因为天气炎热、胃口不好、体力消耗较大引起的身体亏空；另一方面是为了提高自身抵抗力，以抵御即将到来的寒冬，这符合中医“秋收冬藏”的理念。

      通道县司法局对会说“侗话”的大学生志愿者进行法治培训，将这支“农村法治宣传志愿服务队”培养成基层普法的“精兵强将”，联合各村“法律明白人”，通过以点带面的辐射作用创新开展“乡音说法”活动，围绕村民们关注的征地拆迁、婚姻家庭、赡养抚养、侵犯人身权利责任、土地流转、财产纠纷等方面的法律问题进行“你问我答”、以案释法，让村民对法律知识听得懂、理得清、记得住。同时，让大学生志愿者们发挥所长，将侗款等村规民约的内容编成侗歌，在侗寨放一放，侗族群众唱一唱，“规”出基层治理新秩序，“约”出和美乡村新风貌，探索出一条极具“通道风味”的法治乡村建设之路。365体育入口

      第三，加强重点领域、新兴领域、涉外领域立法。围绕健全国家治理急需、满足人民美好生活需要必备、维护国家安全所急的法律制度，加快涉及重大体制调整、重大制度改革、有关方面反映问题突出的法律修改，补齐法律制度短板弱项，推动国家各方面制度更加完善。365体育入口

      张漓建议，在合适的时间喝水。合适时间包括运动前、运动中和运动后。如果锻炼出汗量比较大，出汗的速度比较快，那么从运动前就要开始少量多次去喝水或者喝饮料。因为身体流失水分的速度比吸收水分的速度要快。每小时喝的水再多，能进入血液循环的只有800毫升，但是出汗的速度可以达到每小时一到两公斤，这就需要少量多次、提前补水补液。通常要求每10分钟左右喝100毫升到150毫升的饮料或者水，大约两口到三口，不能在短时间内大量地补。365体育入口（撰稿：匡美裕）