很多人喜欢把粗粮打成粉，然后用水冲成糊喝，觉得方便又营养。但是，这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物：GI≤55；中GI食物：55＜GI＜70；高GI食物：GI≥70。比如，正常蒸煮的情况下，红豆的GI仅为23，如果打成粉冲糊吃，GI则变成72，可见红豆虽然是低GI食物，红豆糊却是高GI食物。所以，需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖，可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮，如绿豆、扁豆等，尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。

      中医虽未明确提及“血脂”这一概念，但实则对“膏”与“脂”有着深刻的理解与认知。古典医籍《黄帝内经》中的“膏脂学说”便将膏与脂并列为重要的人体组成部分。膏是构成人体的要素之一，具有滋养骨骼、补益脑髓、润泽肌肤等多重功效，是人体产生阳气的关键物质。然而，当膏脂过多，便可能转化为痰饮与湿浊，阻碍气血的正常运行，导致脏腑功能失衡，进而诱发高脂血症。由此可见，膏脂本身并非无用或有害，其对维持人体正常生理功能具有积极意义。但任何事物都有其界限，膏脂过多则可能产生负面效应。南宫·NG28

      启动“服务实体经济，律企携手同行”专项行动，组织律师参与涉企合规第三方监督评估，今年以来开展法治体检1657次，提出防范建议772个，帮助挽回企业损失上亿元。南宫·NG28

      小迅后脑肿瘤盘踞的位置极其关键——大脑的指挥中心脑干，它不仅是呼吸、心跳、意识等生命活动的中枢，还因其周围密布的颅神经和复杂的组织结构，使得手术难度倍增。特别是对于体重不足20公斤、血容量有限的小孩子而言，这无疑是对医生专业技能与心理素质的极限考验。南宫·NG28（撰稿：花姣军）