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很多人喜欢把粗粮打成粉，然后用水冲成糊喝，觉得方便又营养。但是，这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物：GI≤55；中GI食物：55＜GI＜70；高GI食物：GI≥70。比如，正常蒸煮的情况下，红豆的GI仅为23，如果打成粉冲糊吃，GI则变成72，可见红豆虽然是低GI食物，红豆糊却是高GI食物。所以，需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖，可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮，如绿豆、扁豆等，尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。
深圳，一座充满活力的创新之城。今年一季度，深圳经济运行实现“开门红”，走出一条“高位攀登”的向上曲线。
俄罗斯战略文化基金会网站14日刊发俄罗斯著名汉学家塔夫罗夫斯基的评论文章。文章称，“中国特色社会主义”成果丰硕，将于18日闭幕的中共二十届三中全会值得关注，将于会议期间发布的公报等相关材料值得国际社会仔细研究。
第12届云台会主题为“共享RCEP新机遇，开创云台融合新局面”，由国务院台湾事务办公室和云南省人民政府主办，中共云南省委台湾工作办公室(云南省人民政府台湾事务办公室)和昆明市人民政府承办。