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很多人喜欢把粗粮打成粉,然后用水冲成糊喝,觉得方便又营养。但是,这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物:GI≤55;中GI食物:55<GI<70;高GI食物:GI≥70。比如,正常蒸煮的情况下,红豆的GI仅为23,如果打成粉冲糊吃,GI则变成72,可见红豆虽然是低GI食物,红豆糊却是高GI食物。所以,需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖,可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮,如绿豆、扁豆等,尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。
浙江是中国大视听产业发展的集聚地之一。例如成立20年的浙江横店影视产业实验区,不仅建成全球规模最大的影视实景拍摄基地,还形成了密集的影视产业集群,集聚影视企业超2000家,累计接待海内外剧组超4000个,目前中国有三分之二的影视作品出自于此。
博鳌亚洲论坛全球健康论坛大会主席陈冯富珍表示,近年来,全球在卫生健康领域取得瞩目进展,也面临突发公共卫生事件、发展不平衡等新风险挑战,各国需加强交流和合作。
7月16日,由上海自然博物馆(上海科技馆分馆)和贝林自然世界联合主办、上海科普教育发展基金会支持的“地球宝藏之水晶传奇”特展在上海自然博物馆B1临展厅正式拉开帷幕,展览为期3个月。