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3、强身健体：保持充足的睡眠和良好的作息习惯，重视体育锻炼，这里要特别提到，在花粉季尽量选择室内的陆地运动，如室内进行的瑜伽、游泳、体操和在跑步机上行走或跑步等，室内运动不仅可以实现高强度的有氧运动，还可以避免长时间让我们暴露在花粉过敏原中。
“我们将强化部门间统筹协调，推动政策效应进一步释放，实时评估政策实施效果，做好政策预研储备，扎实推动经济持续回升向好。”国家发展改革委有关负责人说。
下一阶段，促进投资平稳增长，仍要坚持“两手抓”。“我们将扎实做好‘两重’工作，加快中央预算内投资和地方政府专项债券项目实施进度，加大‘十四五’规划102项重大工程推进力度，更好发挥政府投资带动作用。”国家发展改革委有关负责人说，同时，加快完善民营企业参与国家重大项目建设长效机制，规范实施政府和社会资本合作新机制，更好激发民间投资活力。
此外，室内保持适宜的湿度也非常重要，因为干燥的空气会导致鼻腔的不适，容易引发花粉过敏症状。使用加湿器增加室内湿度，保持在40％-50％之间，有助于缓解鼻腔的不适。