中医强调“未病先防,已病防变”,要做好夏季多发病的防治。比如腹泻,夏季是腹泻最容易发生的季节。夏天脾胃运化功能减退,往往食欲欠佳,饮食方面要特别注意养护脾胃,以清淡和容易消化的食物为主,补充优质蛋白质,如新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等。平时可以吃点绿豆、莲子、冬瓜、丝瓜等清热解暑的食物,晚上喝点粥,既能补充一天耗损的元气,又容易消化吸收,如小米南瓜绿豆粥、银耳莲子粥、薏仁芡实粥等,以清为补,增强体质。同时可以适当的用点生姜、陈皮,这有助于调整脾胃功能。少吃有刺激性和难于消化的食物,生冷的食物也要尽量少吃。 据悉,本次活动以“新质新程 山海同行”为主题,由中国—东盟中心、青岛市人民政府主办,中共青岛市委外事工作委员会办公室、青岛市商务局、青岛市文化和旅游局、青岛国信发展(集团)有限责任公司承办,旨在提升中国与东盟国家在经贸和人文领域产业发展活力。(完)详情