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隆德县位于六盘山西麓,海拔高、气候冷凉、光照充足、昼夜温差大,得天独厚的气候条件,让隆德肉牛生长在青山绿水、无污染的环境中,吃优质牧草、饮甘甜泉水,洁净的空气、科学的管理与饲养,让其生长匀速,脂肪沉积均匀,大理石花纹明显,营养丰富,堪称肉中极品。
网友表示,览山公园已经成为银川市旅游文化标志打卡点,但是目前景点形式单一,就是看落日的余晖。网友提到的览山公园位于宁夏银川市金凤区,是一座集自然风景、文化遗址和休闲娱乐为一体的综合性公园。该公园的主体建筑风格仿古罗马斗兽场而建,整体呈扇形结构,剧场前的足球场是按照国际化标准人工草坪打造的,可举办大型集会、文艺演出和体育活动。
一是特别要注意做到防暑降温。尽量避开阳光直射和长时间暴晒,上下班路上可采取防晒措施,如打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜、涂抹防晒霜等。合理安排劳动工作时间,在一天中最热的时候,也就是中午12点到下午3点,尽可能减少外出。野外高温作业者尽量早出工、晚收工,延长午休时间,避开最热时段。随身携带运动饮料或淡盐水,及时补充水分和电解质。出门时可在额头和太阳穴等部位涂抹风油精,穿透气性好的衣服,还可以预防性饮用防暑降温饮品,如乌梅山楂饮、绿豆酸梅汤等。随身携带解暑药,如人丹、藿香正气水、清凉油等,一旦出现明显的乏力头昏、胸闷心悸、大量出汗、四肢发麻、恶心等异常状况,须迅速撤离到阴凉通风处休息。如果这些状况持续存在或加重,必须及时就医。二是要合理营养适时休息。饮食上注意少吃辛辣刺激、肥甘厚腻的食物,选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪量少的优质蛋白食品,新鲜的瓜果蔬菜,特别是适当多吃一些苦味瓜菜,如苦瓜、芹菜、莴笋、香菜等,有利于清泄暑热。要保持良好的睡眠,尽量减少熬夜,只有吃好睡好才能补充消耗,养足精气神。三是做到少动“肝火”,以防“情绪中暑”。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大,越是天热,我们越要心静,工作和生活中不要生闷气,遇到不顺心的事,要学会情绪转移,平复不良情绪。可采用“心理暗示”和“心理纳凉法”等方法调整情绪,尽可能地使自己保持心平气和。总之,暑天无病三分虚,未病先防养正气。大暑时节养生,要清热祛暑,益气养阴,养护心神,愉悦心情,清淡饮食。