当前位置：首页动作片开yun体育官网入口登录app下载官网版下载 很多人喜欢把粗粮打成粉，然后用水冲成糊喝，觉得方便又营养。但是，这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物：GI≤55；中GI食物：55＜GI＜70；高GI食物：GI≥70。比如，正常蒸煮的情况下，红豆的GI仅为23，如果打成粉冲糊吃，GI则变成72，可见红豆虽然是低GI食物，红豆糊却是高GI食物。所以，需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖，可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮，如绿豆、扁豆等，尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。据了解，该联盟由中新天津生态城管理委员会和天津东疆综合保税区管理委员会共同推动成立。中新天津生态城中心渔港是京津冀最大的冷链产业仓储群，已获批成为天津市首个国家骨干冷链物流基地。该基地目前已建成冷库60万吨，形成了集冻品贸易、仓储、查验、加工、供应链金融、电商直播、交易市场等功能于一体的冷链产业生态。详情 
